Рукопашный бой. Секреты спецназа. Сурков Игорь Викторович

Просим обратить внимание, что вы покупаете букинистическую (не новую) книгу в магазине. Мы максимально прилагаем усилия в подборе для вас самого лучшего варианта.

Описание книги:

В книге представлен обзор базовых наработок и элементов, характерных для многих видов единоборств. Часть упражнений и схем сопровождается пошаговыми инструкциями, другие - общими рекомендациями, но все подробно проиллюстрированы, и их выполнение не вызовет никакой сложности. Подобные навыки могут оказаться весьма полезными для самообороны в различных бытовых ситуациях. - Базовые наработки (стойка, передвижение, дистанция) - Уходы с линии атаки - Наработка динамики движения рук - Удары ногами - Позиции защиты - Контратака встречным входом - Подготовленное падение - Устойчивость и равновесие - Прикладная техника. Особое внимание автор уделил использованию в целях защиты таких подручных средств, как книга, компакт-диск, пластиковая бутылка, зонт и даже связка ключей